Veel mensen zijn moe, maar wat hieraan ten grondslag ligt, verschilt per individu. Het kan een onderdeel of gevolg zijn van een chronische aandoening, zoals langdurige pijnklachten, de behandeling van kanker of de nasleep van covid, ook wel long covid of post-covid genoemd. Maar vermoeidheidsklachten kunnen ook optreden zonder aantoonbare oorzaak. Hoe dat kan licht Annemarieke Fleming toe in deze sessie.

Onze vermoeidheid is voor een groot deel te wijten aan het feit dat we te veel (en te lang) in de actiemodus staan. Je leert in deze sessie wat er in je lichaam en brein gebeurt als je ‘aan’ staat en ontdekt de 4 pijlers van het stressresponssysteem. Dit systeem helpt je om gezond te blijven, maar kan bij langdurig ‘aan’ staan ook doorslaan. Je ontdekt of dit systeem bij jou té actief is.

Bij een gebroken been is het duidelijk dat rust en herstel nodig is, maar bij aanhoudende vermoeidheid is dat veel complexer. Toch wordt door de nieuwste onderzoeken steeds duidelijker dat vermoeidheid aan te tonen is. Al blijft het moeilijk om ernaar te luisteren en te handelen. In deze sessie leer je hoe dat wél lukt.

Je probeert van alles, maar je blijft maar moe. Hoe komt dat? Je leert in deze podcast hoe het komt dat je reserves op zijn, waar je dit aan kunt herkennen en hoe je jouw batterij kunt opladen.

Annemarieke ontwikkelde in haar werk met pijnpatiënten de methode ‘Opbouw van reserves’. In deze sessie legt ze uit hoe haar methode werkt. Je komt er meteen achter hoe het komt dat je slecht slaapt, ondanks dat je moe bent.

Van vermoeidheid naar meer energie