Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij tal van functies in het lichaam. Denk aan de ondersteuning van je spieren, het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en het behoud van sterke botten en tanden.* Maar een lagere inname komt vaak voor, bijvoorbeeld bij stress, intensief sporten/bewegen of een eenzijdig eetpatroon.

Soorten magnesium
Dan heb je ook nog eens talloze soorten magnesium, en wat is nu eigenlijk het verschil? Het verschil zit vooral in de vorm waarin magnesium is gebonden. Sommige vormen, zoals magnesiumoxide, worden minder goed opgenomen en kunnen eerder maag- en darmklachten geven.

Magnesiumcitraat is een organisch gebonden vorm van magnesium, waarbij het mineraal is gekoppeld aan citroenzuur. Deze vorm staat bekend om zijn snelle en efficiënte opname in het lichaam en wordt vaak ingezet bij vermoeidheid of spierkrampen.

Even een overzichtje met al die informatie, want het vergt namelijk veel uitleg:

Waarom citraat?
• Goed opneembaar: snelle opname via maag en darmen
• Ideaal bij spierherstel en energieverbruik
• Geschikt bij actieve leefstijl of verhoogde behoefte
• Bekend om zijn effect bij krampen, futloosheid of inspanning

*Magnesium draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme, een normale spierwerking en helpt bij vermoeidheid.