Ben je van plan om de sportvoeding van Maurten te gaan gebruiken tijdens de marathon? Wacht niet tot de dag zelf, maar gebruik de voeding al tijdens een aantal trainingen om zeker te weten dat deze voeding voor jou fijn is en geen maag-/darmklachten veroorzaakt.

Je kunt je lichaam trainen op het gebruik van voldoende koolhydraten tijdens de inspanning. Om een marathon te kunnen lopen train je je spieren. Het nemen van voldoende koolhydraten is essentieel om de eindstreep te kunnen halen zonder hongerklop. Zorg dus dat je op dat punt niet voor verrassingen komt te staan en een hongerklop geen roet in het eten gaat gooien!

Ons advies is om bij het lopen van een marathon direct het eerste uur al 60-80 gram koolhydraten binnen te krijgen. Wanneer je kiest voor gels en verder alleen water aanpakt, komt dit dus neer op 3 tot 4 gels per uur. Om met een goed gevulde glycogeenvoorraad aan de start te staan is mijn advies om in de laatste 2 uur voor de start een bidon Maurten 160 drinkmix te drinken.

Met dit pakket kan je 10 uur vooruit. Om gefocust te blijven tijdens de marathon is het advies om iedere 3^e gel een gel met cafeïne te nemen. Test ook dit voor jezelf uit, of dit je goed bevalt.

Het pakket bestaat uit de volgende items:

• 4 keer Drinkmix 160
• 16 Maurten GEL 100
• 8 MAURTEN GEL 100 CAF
• 1 Lightning Endurance Hardloopbidon

Bestel dit pakket nu voor € 77,50!