Afvallen zonder dieet met Dyantha Brooks

Televisiepresentator Dyantha Brooks worstelde jarenlang met haar gewicht en probeerde talloze diëten zonder blijvend resultaat. Tot ze besefte dat ze geen quick fix wilde maar een manier van leven die bij haar paste. Ze werkte aan haar discipline met daarbij de gedachte: ik wil graag op mezelf kunnen vertrouwen, dus afspraak is afspraak, ook met mezelf. Ze leerde meer over voeding om dagelijks gezondere keuzes te kunnen maken, zonder dat ze zichzelf lekkers ontzegt (heb je heel veel zin in taart, geniet ervan en pak daarna de draad weer op). En daarbij belangrijk: ze koos een sport die ze leuk genoeg vond om vol te houden en creëerde zo nieuwe routines. Met deze nieuwe aanpak verloor ze 30 kilo en voelt ze zich – zowel mentaal als fysiek – beter dan ooit.

In dit boek deelt Dyantha haar succesverhaal. Ontdek hoe jij de knop kunt omzetten naar een gezonde levensstijl en blijvende veranderingen kunt bereiken. Dit keer lukt het je wél!

• vol praktische tips, boodschappenlijstjes, vakantiehacks en meer


• 25 heerlijke succesrecepten


• trainingsschema’s voor in de sportschool en thuis


• (invul)opdrachten om je te inspireren en te motiveren je doelen te behalen

Dyantha Brooks is televisiepresentatrice bij Shownieuws. Ze begon haar carrière in 2010 bij de radio (WildFM, NPO FunX, Radio538) en kwam in 2017 als muziekdeskundige terecht bij SBS6 waar zij al gauw doorgroeide tot presentatrice. Inmiddels is Dyantha een bekend gezicht op tv, zo was ze regelmatig te gast bij De Oranjezomer en als bekende moeder te zien in Vier handen op één buik. In 2021 deed ze mee aan het 21ste seizoen van Expeditie Robinson. Dyantha woont in Amsterdam met haar man Mick en twee zoons.