Voorbeelden:

Deze mp3s helpen jou om op onderbewust niveau te veranderen. Bij de visualisaties doe je als je wil bewust actief mee, met wat er wordt verteld. Zittend of liggend. Mocht je steeds in slaap vallen, geen probleem op onderbewust niveau leer je toch wel. De veranderverhalen werken op een ander manier. Deze mag je liggend doen en desnoods erbij in slaap vallen, wat jij verkiest. Laat je verrassen door de visualisaties of veranderverhalen en ervaar de verandering in jezelf. Beluister ze dagelijks vlak voor slapen of als je net wakker bent, dan zijn wij mensen het meest te beïnvloeden. Uiteraard mag je het ook overdag beluisteren, als je even de rust kunt pakken. Ervaar je geen verandering na drie maanden, dan kunnen er onderliggende emotionele problemen  spelen. Het is raadzaam om dat in therapie uit te werken, zodat je weer vrij bent om je verandering te ervaren. Veel luisterplezier en fijne ervaringen.