Stel je een heel mooi meertje voor. Dat meer ben jij. De oppervlakte is spiegelglad en er lijkt zo op het eerste gezicht niets aan de hand. Hoe verder je onder water kijkt, hoe meer verborgen pijn en conflicten je ontdekt. Nog dieper onder het wateroppervlak bevinden zich opgekropte emoties, niet herstelde trauma’s en onuitgesproken woorden.

Dit onder water kijken, naar de in de schaduw gehulde diepte in jezelf, is schaduwwerk. Mary Mueller Shutan neemt je mee de diepte in, naar je donkere kanten en leert je deze te omarmen. Want alleen als jij jezelf helemaal accepteert, kun je voluit leven. Gedurende je leven ontken of misken je delen van je authentieke zelf, omdat je te horen krijgt dat die delen er niet mogen zijn. Ze zijn verkeerd, lelijk, buitensporig of impopulair. Je parkeert ze als het ware in de schaduw en onderdrukt ze. Op latere leeftijd doet die schaduwkant pijn, triggert en herinnert je aan de trauma’s uit je jeugd. Zo ontwikkel je niet alleen je eigen schaduwkant, maar ook collectieve schaduwen (bijvoorbeeld online- en relatieschaduwen).

Gids voor schaduwwerk van Mary Mueller Shutan is een uitgebreide en praktische gids vol aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek. Je leert om de schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je weer veerkrachtig en lichter vooruit kunt.