Omega 3 Visolie Softgels met DHA en EPA

Eet je niet zo vaak vette vis? Dan is de kans groot dat je minder EPA en DHA binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft. Deze visolie softgels van LUTO Supplements zijn daar een praktische oplossing voor. Elke capsule bevat 515 mg visolie, waarvan 165 mg EPA (eicosapentaeenzuur) en 125 mg DHA (docosahexaeenzuur). Twee vetzuren die je lichaam niet zelf aanmaakt, maar die wel allerlei processen in gang houden.

Wat EPA en DHA in je lichaam doen

EPA en DHA zijn zogenaamde langeketenvetzuren. Dat klinkt technisch, maar het komt hierop neer: het zijn vetzuren met een langere moleculaire structuur dan je uit plantaardige bronnen haalt. Je lichaam bouwt ze in als bouwstenen van celmembranen, vooral in weefsels die veel signaaloverdracht vragen. DHA wordt in hoge mate ingebouwd in de cellen van je hersenen en je netvlies. EPA speelt een andere rol. Het grijpt in op de aanmaak van signaalstoffen die betrokken zijn bij ontstekingsprocessen in je cellen. Samen vormen ze een logisch duo. Eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur (EPA/DHA) dragen bij tot de normale werking van het hart. DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie. En DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Dat maakt visolie een van de meest onderzochte supplementen die er bestaan.

Waarom er vitamine E in deze formule zit

Wat veel mensen niet weten: omega-3 vetzuren zijn gevoelig voor oxidatie. Zodra visolie in contact komt met licht of warmte, kunnen de vetzuren afbreken. Dat is precies de reden waarom LUTO Supplements vitamine E aan deze softgels heeft toegevoegd. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. In de praktijk betekent dat ook dat de olie in de capsule langer stabiel blijft. Per softgel zit er 5 mg vitamine E in, wat neerkomt op een beschermende dosis zonder dat je je dagelijkse inname overschrijdt.

De hoeveelheid omega 3 per softgel

Per capsule krijg je 290 mg EPA en DHA samen. Dat is goed om te weten, want veel visolieproducten vermelden vooral het totale gewicht aan visolie op het etiket. Maar het gaat natuurlijk om de actieve vetzuren. Met twee softgels per dag kom je op 580 mg EPA en DHA. DHA en EPA dragen bij tot de instandhouding van normale triglyceridengehalten in het bloed. Daarnaast dragen DHA en EPA bij tot de instandhouding van de normale bloeddruk. Neem je softgels bij voorkeur tijdens een maaltijd die wat vet bevat. Je lichaam heeft vet nodig om de omega-3 vetzuren goed op te nemen. Een boterham met kaas of een handvol noten erbij is al voldoende.

Wat dit product wel en niet is

Dit is een Nederlands product van LUTO Supplements, glutenvrij en zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen. De visolie is gezuiverd en bevat een standaardconcentratie omega 3. Toch is het eerlijk om te zeggen dat 290 mg EPA plus DHA per softgel aan de bescheiden kant is vergeleken met sommige geconcentreerde formules op de markt. Voor een basisaanvulling is het prima. Wil je hogere doseringen, dan neem je simpelweg twee capsules per dag. De pot bevat 100 softgels, dus bij een dosering van twee per dag kom je ruim anderhalve maand uit met één pot.

Visolie blijft een van de meest praktische manieren om je omega-3 inname op peil te houden. Zeker als vis niet standaard op je bord ligt. Met deze softgels van LUTO Supplements heb je een toegankelijk, Nederlands product met een heldere samenstelling. Geen poespas, gewoon visolie met EPA, DHA en een beetje vitamine E.