Psylliumvezels zijn een heel handige manier om voldoende vezels binnen te krijgen. Binnen een koolhydraatarm eetpatroon ga je minder koolhydraten consumeren en daar gaat vaak mee gepaard dat de vezelinname ook vermindert.  Daarom kan het handig zijn om deze aan te kunnen vullen met psylliumvezels. Omdat psylliumvezels niet verteerd worden in de dunne darm, worden ze in de dikke darm gebruikt om gezonde bacterieën te voeden.

Psylliumvezels nemen tot ongeveer 20 keer het gewicht aan vocht op, daarom is het belangrijk om voldoende water te drinken bij het gebruik van psylliumvezels. Vezels nemen vocht op en als je te weinig drinkt, dan kan het leiden tot een moeilijke stoelgang. Drink dus voldoende, wat sowieso gezond is natuurlijk!

We hebben gekozen voor een fijngemalen vezel (poeder) omdat dit fijner is met bakken en minder zanderig gevoel t.o.v. de hele vezels en vliesjes.