Ben je van plan om de sportvoeding van SiS te gaan gebruiken tijdens de marathon? Wacht niet tot de dag zelf, maar gebruik de voeding al tijdens een aantal trainingen om zeker te weten dat deze voeding voor jou fijn is en geen maag-/darmklachten veroorzaakt.

Je kunt je lichaam trainen op het gebruik van voldoende koolhydraten tijdens de inspanning. Om een marathon te kunnen lopen train je je spieren. Het nemen van voldoende koolhydraten is essentieel om de eindstreep te kunnen halen zonder hongerklop. Zorg dus dat je op dat punt niet voor verrassingen komt te staan en een hongerklop geen roet in het eten gaat gooien!

Ons advies is om bij het lopen van een marathon direct het eerste uur al 60-80 gram koolhydraten binnen te krijgen. Wanneer je kiest voor gels en verder alleen water aanpakt, komt dit dus neer op 3 tot 4 gels isotone gels van SiS per uur. SiS heeft ook gels met cafeïne en gels met elektrolyten in het assortiment. Zeker bij een lange inspanning is het aan te raden om ook een gel met elektrolyten te nemen. Test en combineer en vind zo voor jezelf uit wat werkt.

Het is ook erg belangrijk om je vochtbalans op peil te houden. Het advies is om ieder kwartier 150-200 ml te drinken. De SiS GO Electrolyte is een fijne sportdrank. Door de toevoeging van elektrolyten, wordt het vocht goed opgenomen in je lichaam. Wanneer je de mogelijkheid hebt om je eigen sportdrank te nemen tijdens de marathon, dan levert 500 ml sportdrank al 30 gram koolhydraten en kom je dus weg met nog 2 gels per uur om op 70 gram per uur te komen.

Het pakket bevat ook een pot sportdrank. Wanneer je niet je eigen sportdrank kunt meenemen tijdens de marathon, dan is deze sportdrank ook perfect om in de laatste 2 uur voor de marathon te drinken. Drink een bidonnetje van 500 ml. voor de start en je staat goed gehydrateerd aan de start!

Dit pakket is voldoende voor minstens 10 uur training / wedstrijd en bevat de volgende producten:

Het pakket bestaat uit de volgende items:

• 15 SiS Go Isotonic Energy Gel (mix smaken)
• 10 SiS Go Electrolyte gel (mix smaken)
• 5 SiS Go Caffeine gel (mix smaken)
• 500 gram SiS Go Electrolyte Lemon
  
• 1 Lightning Endurance Hardloopbidon

Bestel dit pakket nu voor € 65,00