Creatine Monohydraat

Pure ondersteuning voor kracht, prestaties en spieropbouw

• Zuivere creatine monohydraat
• Ondersteunt spierkracht en prestaties
• Ideaal bij korte, intensieve inspanningen
• Dagelijks te gebruiken

Creatine Monohydraat is een pure en doeltreffende formule die je lichaam ondersteunt tijdens korte en intensieve inspanningen. Creatine helpt bij de energievoorziening van je spieren, waardoor je krachtiger en efficiënter kan trainen. Dit kan bijdragen aan betere prestaties en het ondersteunen van spieropbouw.

Daarnaast helpt creatine om vocht in de spiercellen vast te houden. Hierdoor krijgen spieren vaak een vollere uitstraling en kan er een lichte toename in lichaamsgewicht optreden. Deze gewichtstoename is het gevolg van extra vocht in de spieren en niet van een toename in vetmassa.

Wist je dat?

Creatine trekt vocht aan in de spiercellen. Daarom is voldoende hydratatie belangrijk tijdens het gebruik ervan. Drink dagelijks minstens 2 tot 2,5 liter water en verhoog je vochtinname wanneer je sport of intensief beweegt. Zo ondersteun je een optimale werking en help je uitdroging te voorkomen.

Gebruik

Los dagelijks 1 maatschepje (3,5 g) op in ongeveer 200 ml water en neem dit vóór of na je training. Ook op dagen zonder sportactiviteit neem je creatine best dagelijks in voor een optimaal effect.

Wil je sneller resultaat ervaren? Dan kan je starten met een korte loadingfase waarbij je gedurende 5 dagen 2 schepjes per dag neemt. Daarna schakel je over naar een onderhoudsdosis van 1 schepje (3,5 g) per dag.

Extra tip: Creatine combineert perfect met een RainPharma shake als onderdeel van je dagelijkse routine.