SiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange

Een kauwbare energiebar van 60 gram met 45 gram koolhydraten. SiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange levert dezelfde 1:0,8 verhouding glucose op fructose als de rest van de Beta Fuel lijn, maar in een vaste kauwbare vorm in plaats van een vloeibare gel. De smaak is een lichte sinaasappelsmaak, fris en niet te zoet. Te breken in zes blokjes van elk ongeveer 7 gram koolhydraten. Vrij van gluten, geen cafeïne. Informed Sport gecertificeerd.

Kauwen als alternatief voor slikken

Gels zijn vloeibaar en worden in één beweging opgenomen. Dat werkt goed voor veel atleten, maar bij langdurige inspanning kan smaakvermoeidheid of maagirritatie bij vloeibare suikers optreden. Een chew bar vereist kauwen, wat een heel ander gevoel geeft. De speekselklieren worden gestimuleerd, de kauwbeweging geeft mentaal het idee van eten in plaats van drinken, en de snelheid van inname is trager. Dat laatste kan voordelig zijn als je je maag wilt ontlasten maar toch koolhydraten binnen wilt houden.

1:0,8 verhouding in vaste vorm

De gels in de Beta Fuel lijn gebruiken maltodextrine en fructose. De chew bar gebruikt glucosestroop en fructosestroop. Het principe is hetzelfde: twee koolhydraatbronnen met twee verschillende transportroutes in de darm. Glucose via SGLT1 naar de spieren, fructose via GLUT5 naar de lever. De 1:0,8 verhouding verhoogt de oxidatie-efficiëntie van 62% naar 74% vergeleken met een 2:1 ratio. 45 gram koolhydraten per bar van 60 gram.

Zes blokjes per bar, elke keer 7 gram

De bar is gescoord in zes losse blokjes. Je kunt de bar op voorhand breken en de stukken in een zak bewaren zodat je ze één voor één kunt pakken. Of je trekt de bar open en breekt een stuk af terwijl je rijdt. Elk blokje levert ongeveer 7 gram koolhydraten. Voor de meeste atleten is dat genoeg voor een inname van 10 tot 15 minuten bij een tempo waarbij je niet wilt stoppen of lang bezig wilt zijn met eten.

De chew bar is bedoeld als aanvulling op of vervanging van gels in de Beta Fuel strategie. Voor wie lang rijdt of loopt en afwisseling wil tussen vloeibare en vaste energiebronnen, past hij goed naast de gels zonder de koolhydraatberekening te compliceren.