Magnesium Oxide van Vit4ever

Met magnesiumoxide van Vit4ever krijg je per capsule 400 mg elementair magnesium binnen, uit 665 mg magnesiumoxide. Eén capsule per dag, een pot met 365 stuks, oftewel een jaar vooruit. Handig voor wie zijn dagelijkse magnesium wil aanvullen zonder elke maand een nieuwe pot te hoeven kopen.

Wat magnesiumoxide eigenlijk is

Magnesium komt nooit los voor. Het zit altijd gebonden aan een andere stof, en die binding bepaalt hoeveel magnesium er per gram in zit. Bij magnesiumoxide is dat aandeel hoog: het is een van de vormen met de meeste elementair magnesium per gram. Daardoor krijg je met één capsule al 400 mg binnen, goed voor 107% van de referentie-inname. Veel mensen vragen zich af of magnesiumoxide een natuurlijke vorm is. Kort gezegd: het is de vorm waarin magnesium ook in voeding voorkomt, gekoppeld aan zuurstof.

De opnamediscussie, eerlijk uitgelegd

Over magnesiumoxide bestaat een hardnekkig misverstand. Je leest vaak dat anorganische vormen zoals oxide minder goed worden opgenomen dan organische vormen zoals citraat of bisglycinaat. Daar zit een kern van waarheid in: per ingenomen milligram neemt je lichaam bij oxide een kleiner deel op. Maar dat is niet het hele verhaal. Omdat de dichtheid aan elementair magnesium zo hoog is, blijft er per capsule alsnog een flinke hoeveelheid over om op te nemen. Onderzoek van Shechter en collega's (2012) liet bovendien zien dat magnesiumoxide na enkele weken een goede opslag van magnesium in de cellen geeft. Het verschil zit hem dus niet alleen in wat je per milligram opneemt, maar ook in hoeveel er in de capsule zit om mee te beginnen. Zoek je een vorm met de hoogste opname per milligram, dan kun je naar bisglycinaat of citraat kijken. Wil je juist een hoge dosering en een lange voorraad, dan is oxide een logische keuze.

Een capsule per dag, een jaar voorraad

Het praktische voordeel van deze magnesiumoxide is simpel. Je neemt dagelijks 1 capsule met wat water, en daarmee zit je dagelijkse magnesium erin. De pot bevat 365 capsules, dus je hebt een jaar lang genoeg. Waar je bij veel andere potten na een paar maanden moet bijbestellen, heb je hier een lange voorraad in huis. Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Voor wie deze formule past

Deze capsules richten zich op volwassenen die hun magnesiuminname op een eenvoudige manier willen aanvullen, met een hoge dosering per capsule. De capsulehuls is plantaardig, dus de magnesiumoxide is ook geschikt als je vegan eet. Het product is vrij van gluten, lactose en magnesiumstearaat, en bevat verder geen onnodige toevoegingen. Goed om te weten: in hogere doseringen kan deze vorm een laxerend effect hebben, dus bouw rustig op en houd je aan de aanbevolen dosering.

Kort samengevat: een hoog gedoseerde magnesiumoxide met 400 mg elementair magnesium per capsule, in vegan capsules en met een jaar voorraad per pot. Een nuchtere, eerlijke keuze voor wie zijn dagelijkse magnesium zonder gedoe wil aanvullen en niet elke maand een nieuwe pot wil bestellen.