CERTIFICERING | LEVEL 4 | TEACHER TRAINING PAKKET

Leer hoe je de ESSENTRICS-workout zo effectief mogelijk kunt gebruiken om het lichaam sterker te maken door bekende en nieuwe oefeningen in te zetten. Level 4 gaat dieper in op kennis, technieken en oefeningen gericht op onze wijze van krachttraining en het ‘shapen’ van je spieren. Ook ontdek je de theorie achter gewichtsverlies, spierontwikkeling, het vormgeven en versterken van het lichaam, en anti-veroudering - je leert dat we lang sterk en fit kunnen blijven door beweging. In deze handleiding kijken we naar verschillende versterkingstechnieken en bespreken we de doelen en voordelen van iedere methode.  

Certificerings-level: ESSENTRICS Certified Instructor L4
Onderwerp: ESSENTRICS-krachttraining  

Meer over Level 4
ESSENTRICS is een fitnessprogramma dat het lichaam tegelijkertijd meer bewegingsvrijheid geeft, sterker maakt en de flexibiliteit vergroot, grotendeels door kracht.  De kracht van ESSENTRICS zit in de dynamische manier van stretchen, waarbij we de spieren versterken in een verlengde positie (een vorm van excentrisch trainen). Zonder het gebruik van extra gewichten, worden de spieren geprikkeld: ze krijgen meer kracht, maar ook meer souplesse.

Materiaal

• Docentenhandleiding: Level 4 ESSENTRICS-krachttraining, incl. het evaluatieboekje en een formulier voor het invullen van de stagelessen
• DVD met toelichting op de Level 3-oefeningen
• Studieplanning (digitaal)

Voorwaarden om dit materiaal te mogen bestellen: je staat geregistreerd voor deelname aan een level 3 workshop OF je hebt deelgenomen aan een level 3 workshop OF je bent gecertificeerd level 3 docent .
Heb je vragen? Mail naar [email protected]. We horen graag van je!