Maurten Gel 100 voor hardlopen en wielrennen

Stel je voor: je zit midden in een lange training of wedstrijd en je hebt brandstof nodig. Snel, compact, zonder gedoe. Precies daarvoor is de energie gel van Maurten ontwikkeld. De Gel 100 levert 25 gram koolhydraten per sachet, verpakt in een kleine, lichte verpakking die je makkelijk meeneemt in een achterzak of raceband. In deze doos zitten 12 sachets, genoeg voor meerdere trainingen of een langere wedstrijd.

Glucose en fructose via twee routes

Wat veel mensen niet weten: je darmen nemen glucose en fructose via verschillende transportroutes op. Glucose gaat via het ene kanaal (SGLT1), fructose via het andere (GLUT5). Door beide suikers te combineren in een 0.8:1 verhouding van fructose en glucose, kan je lichaam per uur meer koolhydraten verwerken dan wanneer je alleen glucose zou innemen. Dat is precies wat deze Maurten gel doet. In de praktijk betekent dat meer beschikbare energie tijdens het hardlopen of wielrennen, zonder dat je je maag overbelast met één type suiker. Met 25 gram koolhydraten per sachet kun je zelf opschalen: twee à drie sachets per uur brengen je in de buurt van 50 tot 75 gram koolhydraten, een bereik waarin veel duursporters goed functioneren.

Hydrogel in plaats van siroop

De meeste energie gels zijn stroperig. Ze plakken aan je gehemelte en soms moet je flink water drinken om ze weg te spoelen. Maurten pakt het anders aan met hun gepatenteerde Hydrogel Technology. De Gel 100 bevat natriumalginaat en calciumcarbonaat. Zodra die stoffen in je maag terechtkomen, vormt de zure omgeving een gelstructuur rond de koolhydraten. Het resultaat is een stevigere textuur, geen siroop. Je kunt de gel100 innemen zonder water, al blijft hydrateren tijdens inspanning natuurlijk belangrijk. Water draagt bij tot de instandhouding van de normale fysische en cognitieve functies. Trouwens, de ingrediëntenlijst is opvallend kort: water, glucose, fructose, natriumalginaat, gluconzuur en calciumcarbonaat. Geen kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.

Zes ingrediënten en verder niets

Veel sporters zijn gewend aan gels met een lange lijst toevoegingen. Cafeïne, taurine, zoetstoffen, aroma's. De Maurten Gel 100 doet daar bewust niet aan. Zes ingrediënten, dat is het. Die bewuste keuze maakt het product ook makkelijker om te combineren met je eigen voedings- en cafeïnestrategie. Wil je cafeïne? Dan bepaal je zelf wanneer en hoeveel, via koffie of een apart supplement. Zo houd je controle over je plan, of je nu een marathon loopt, een triathlon doet of een lange fietstocht rijdt.

Hoe je de gel inpast tijdens inspanning

Bij duurinspanning langer dan een uur is het gebruikelijk om 30 tot 90 gram koolhydraten per uur in te nemen, afhankelijk van de intensiteit en de duur. Eén sachet van deze energie gel levert 25 gram, dus je rekent snel uit hoeveel je nodig hebt. Veel hardlopers en wielrenners beginnen rustig met één gel per uur en bouwen geleidelijk op. Het is slim om dat tijdens trainingen te oefenen, niet pas op de wedstrijddag. Je darmen moeten wennen aan het verwerken van koolhydraten onder inspanning. Begin dus vroeg met testen. En denk eraan: een energie gel vervangt je drinken niet. Combineer altijd met voldoende vocht, zeker bij warm weer of langere afstanden.

De Maurten Gel 100 is een doordacht product met een simpele opdracht: snel koolhydraten leveren in een compacte vorm. Geen toeters en bellen, geen ellenlange ingrediëntenlijst. Met 12 sachets in een doos heb je een solide voorraad voor je komende trainingsblok of die ene wedstrijd waar je naartoe werkt.