Stap 1: Pak een meetlint (of een touwtje + liniaal) Gebruik een zacht meetlint (zoals een kleermakerslint). Heb je dat niet? Gebruik dan een touwtje of veter en meet de lengte daarna met een liniaal.

Stap 2: Meet de hoofdomtrek op de juiste plek

• Plaats het meetlint net boven je wenkbrauwen, ongeveer 2 cm boven de oren.
• Trek het lint horizontaal rond het hoofd, alsof je een band om je hoofd legt.
• Zorg dat het lint strak maar comfortabel zit - niet te los, niet knellend.
• Noteer het aantal centimeters.

Stap 3: Vergelijk met de maattabel Bekijk de maattabel hiernaast om de juiste helmmaat voor jou te bepalen.

Stap 4: Pas de helm op de juiste manier Als je de helm binnen hebt:

• Zet de helm recht op het hoofd (niet naar achteren gekanteld).
• De helm moet strak aansluiten, maar mag nergens knellen.
• Schud je hoofd heen en weer: de helm mag niet wiebelen of loskomen.
• Bij verstelbare helmen (bijv. fietshelmen): stel het draaisysteem aan de achterkant zo in dat de helm goed blijft zitten.

Stap 5: Controleer pasvorm met de ‘vingertest’

• Tussen je voorhoofd en de binnenrand van de helm moet maximaal één vinger passen.
• De helm moet recht zitten, niet scheef of achterover.
• Hoofdomtrek helm: 56 - 61 cm