Mittags wieder nur ein belegtes Brot, teures Kantinenessen oder eine trockene Restebox? Dieses Kochbuch zeigt, wie Büro-Mahlzeiten aus dem Doppelkorb-Airfryer einfacher, planbarer und alltagstauglicher werden.

Mit 500 Tagen einfachen Lunchbox-Ideen bereiten Sie warme Komponenten, sättigende Beilagen, Gemüse, Proteinquellen und Dips so vor, dass sie auch am nächsten Arbeitstag noch schmecken. Die zwei Körbe helfen dabei, Hauptkomponente und Beilage getrennt zu garen – ohne mehrere Pfannen, ohne ständiges Umdenken und ohne unnötigen Küchenstress.

Im Mittelpunkt stehen Rezepte zum Vorkochen, Mitnehmen und Aufwärmen: praktisch für Büro, Homeoffice, Schichtarbeit und volle Wochen. Klare Zwei-Zonen-Garzeiten, einfache Zutaten, wiederholbare Wochenroutinen und eine Einkaufsliste machen die Planung leichter.

Für alle, die nicht jeden Mittag improvisieren möchten, sondern mit wenigen Handgriffen eine bessere Lunchbox dabeihaben wollen.