Met dit boek helpt Tamara de Weijer je ideale voedingspatroon te ontdekken en zo je (buik)gezondheid te optimaliseren.

Van een opgeblazen gevoel en buikpijn tot brandend maagzuur: 3 7 miljoen Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten. Het boek biedt leefstijl- en voedingsadviezen voor iedereen die zijn of haar klachten wil verminderen en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Met het 10-wekenplan doorloop je 4 fases waardoor je erachter komt awt voor jou het beste werkt. Bij elke fase vind je en overzichtelijke ingredientenlijst en daarop afgestemde smaakvolle recepten.