Vitamine A 10.000 IE/IU (250 µg/mcg) Retinylacetaat 

Vitamine A verwijst naar verschillende chemische verbindingen die vergelijkbare effecten in het lichaam hebben en verschillende functies hebben. Sommigen van hen worden direct ingenomen met voedsel of gevormd uit carotenen (provitamine A). Net als vitamine D of vitamine K is vitamine A een in vet oplosbare vitamine. Dit betekent dat ons lichaam het via de dunne darm in het bloed opneemt en in de lever opslaat, wat een depoteffect heeft. Om deze reden kunnen vitamine A-producten dagelijks worden ingenomen, maar dat hoeft niet!

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A:

Zo zijn zoutwater, eieren, lever, melk en melkproducten rijk aan natuurlijke vitaminen. De vitamine A-precursor (bèta-caroteen) komt vooral voor in: groene, gele en rode groenten en fruit, zoals: paprika, spinazie, kersen en aardappelen.