Digitaal | PRE-CHOREOGRAPHED WORKOUT 10 - Releasing Tension & Strengthening for Greater Mobility

NIEUW: Dit is een digitaal product!
Na aankoop ontvang je direct de link waarmee je online toegang krijgt tot deze Pre-Choreographed Workout op onze gloednieuwe online Essentrics Academy.
Heb je geen mail ontvangen? Kijk in je spam-folder. Heb je vragen? Mail ons op [email protected]

Met PCW10 heb je een kracht- en flexibiliteitsworkout waarbij je als docent veel opties hebt. Je hebt keuze uit staande, vloer en barre-oefeningen en les-formats van 30, 45 of 60-minuten.

Doelen van deze workout zijn:

• Verbetert schoudermobiliteit, versterkt de core en body toning voor de billen
• Vermindert spanning in de schouders en versterkt de spieren rondom het gewricht
• Toning en versterkende oefeningen voor de taille en de core
• Toning en versterkende oefeningen voor de bil- en beenspieren

PCW10 is een complete workout met meer dan 70 minuten materiaal waar mee je de mogelijkheid hebt om 5 variaties op de workout te geven:

• 1x 30 minuten staande oefeningen
• 1x 45 minuten staande & barre-oefeningen
• 1x 45 minuten staande & vloeroefeningen
• 1x 60 minuten staande, vloer- en barre-oefeningen
• 1x 60 minuten staande & vloeroefeningen

Moeilijkheidsgraad: beginnersniveau tot gevorderd.

Online, inclusief downloadbare muziek

Release: Maart 2017
Instructeur: Gail Garceau
Taal: Engels

Belangrijk! Om Pre-Choreographed Workout 2 en hoger te kunnen bestellen moet je Level 1 gecertificeerd zijn.