Een recovery shake met creatine

Na explosieve trainingen, krachttraining of intensieve intervalsessies wil je niet alleen herstellen, maar ook voldoende bouwstoffen binnenkrijgen voor spieropbouw en het aanvullen van glycogeenvoorraden. GoldNutrition Muscle Recovery combineert daarom eiwitten, koolhydraten, creatine, vitamines en mineralen in één herstelshake.

Door de ongeveer 1:1 verhouding tussen eiwitten en koolhydraten sluit deze shake vooral goed aan bij sporters waarbij spierherstel, spiermassa en kracht een grotere rol spelen dan maximale koolhydraataanvulling.

Dit wil je weten:

• 33 gram eiwit per portie
Bevat een combinatie van whey hydrolisaat, whey isolaat en whey concentraat. Eiwitten ondersteunen herstel en spieropbouw na inspanning.

• 29 gram koolhydraten per portie
Helpen bij het aanvullen van glycogeenvoorraden na intensieve trainingen.

• Met creatine
Creatine ondersteunt prestaties bij explosieve krachtinspanningen en korte intensieve inspanningen.

• Met vitamines en mineralen
Bevat verschillende micronutriënten die betrokken zijn bij energiestofwisseling en herstelprocessen.

• Meer gericht op kracht en spierherstel
Door de hogere eiwitverhouding past deze shake vooral goed bij sporters die naast herstel ook focussen op spiermassa en krachtontwikkeling.

Wanneer kies je voor deze recovery shake?

• Na krachttraining of Hyrox-trainingen
• Na sprinttrainingen of explosieve intervalsessies
• Tijdens periodes gericht op spieropbouw
• Als je naast duursport ook veel krachttraining doet
  

Gebruik:

Neem een portie na training of inspanning, bij voorkeur opgelost in water of melk.