Bent u de vijftig gepasseerd, dan heeft u ongetwijfeld al eens gemerkt dat spierkracht aan het afnemen is. Na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met familie heeft u steeds langer de tijd nodig om bij te komen.

Maar het hoeft niet zo te gaan. Wandelen met (klein)kinderen, naar een museum gaan, thuis blijven wonen: u kunt het allemaal blijven doen!

Fitness- en voedingscoach Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, en ervaringsdeskundige en bestsellerauteur Edwin van den Dungen reiken u de sleutel aan tot een lang en fit leven. In dit praktische en toegankelijke boek geven ze uitleg en oefeningen voor krachttraining en balans- en conditietraining. Daarnaast bevat Lang Leve Je Fitte Lijf inspirerende interviews, glasheldere trainingsschema’s en tal van beproefde tips voor een verantwoord voedings patroon.

Fit en sterk blijven en tot op hoge leeftijd genieten van een actief leven zijn ook voor iedereen binnen handbereik. Dus pak deze kans en ga aan de slag!