Waarom een Omega 3 Test?

Je bloed bevat verschillende vetzuren waarvan omega 3 de meest bekende is. Hiernaast moet je denken aan omega 6-, verzadigde- en transvetzuren. Omega 3 vetzuren en een goede onderlinge verhouding zijn nodig voor de gezondheid van hart en bloedvaten. De omega 3 index test laat zien hoeveel omega vetzuren jouw bloed bevat, maakt inzichtelijk of er sprake is van een gezonde verhouding met de andere vetzuren en geeft persoonlijk advies

De verhouding omega 3 en omega 6

Het gemiddelde eetpatroon in Nederland bevat te veel omega 6 en te weinig omega 3. Omega 6 komt voor in vlees, zuivelproducten en plantaardige oliën. Een teveel aan omega 6 bevordert ontstekingen en kan zo zorgen voor problemen met de gezondheid.

De verhouding tussen omega3 - en omega 6-vetzuren (omega3omega6 ratio) heeft dan ook grote gevolgen voor de gezondheid; deze twee soorten vetten moeten namelijk strijden om dezelfde enzymen die ze omzetten in nuttige stoffen voor het lichaam. Uit onderzoek blijkt dat wanneer de ratio omega 3 en omega 6 niet goed is dit een groter risico geeft op hart -en vaatziekten, hoge bloeddruk, depressie, diabetes en overgewicht. 

Wat wordt er getest bij een omega 3 bloedtest?

De omega 3 index test is een uitgebreide test die kijkt naar de essentiële vetzuren in het bloed en daarnaast inzicht geeft in de hoeveelheid waarin alle andere vetsoorten in het bloed voorkomen. Bij deze bloedtest wordt er dus onder meer gekeken naar de hoeveelheid omega 3-vetzuren en omega-6 vetzuren in het bloed. In het geval van omega 3 wordt er onderscheid gemaakt tussen: ala, dpa, epa en dha. Bij de omega 6 vetzuren worden la, gla, aa, dta, eicosadieenzuur en docosapentaeenzuur-n6 uitgesplitst. Bij een eventueel tekort laat deze uitsplitsing direct zien waar verbetering mogelijk is. Ook wordt er gekeken naar enkelvoudig-onverzadigde vetzuren, verzadigde vetzuren en transvetten. Kortom een uitgebreide bloedtest die kijkt naar alle vetten die zich in het bloed bevinden.

Je omega 3 testen, hoe werkt dat?

Wil jij graag weten of jouw bloed voldoende omega 3 bevat? De omega 3 test geeft hier direct inzicht in. Het gaat om een zelftest die je eenvoudig thuis kunt afnemen met een vingerprik. Je ontvangt een test kit waarmee je zelf een druppel bloed kunt afnemen. Na de afname stuur je de test kit retour naar een gecertificeerd laboratorium. Nadat de analyse is gedaan, ontvang je een uitgebreide uitslag met het resultaat, aanvullende informatie over omega 3 en de verhouding tussen omega 3 en omega 6.

Wat kun je met het resultaat van een vetzuren test?

Met je uitslag in de hand heb je direct een overzichtelijk beeld van de hoeveelheid vetzuren in jouw bloed. Fijn om te weten wat goed is en vooral ook waar precies nog verbetering mogelijk is. Het rapport bevat tevens persoonlijk advies. Gebaseerd op jouw uitslag krijg je een serie aanbevelingen waarmee je direct aan de slag kunt. Deze tips helpen je bij het verbeteren van je omega 3 niveau of het behoud van een goed niveau.

Denk hierbij met name aan tips over voeding, dit is namelijk de belangrijkste bron van omega 3 en omega 6. Door dagelijks voldoende inname van omega 3 kan de voorraad worden verhoogd. Producten die hieraan kunnen bijdragen zijn noten, lijnzaad en verschillende soorten groene groente, plantaardige omega 3. Naast dit is het goed om twee keer per week vette vis te eten. Vette vis zoals haring, zalm, krill olie of sardientjes bevatten veel omega 3-vetzuren EPA en DHA.

Wat gebeurt er na het inplannen van mijn afspraak?

Op het moment dat jij een omega 3 zelftest boekt ziet het proces er als volgt uit:

• Na aankoop ontvang je een bevestiging per mail.
• De testkit wordt bij jou thuis bezorgd binnen 2-3 werkdagen.
• Je volgt thuis de stappen die aangegeven worden in de testset en stuurt deze op naar het laboratorium.
• Op het moment dat jij jouw resultaten binnen zijn ontvang je deze per mail.
• Mocht je naar aanleiding van de resultaten nog vragen hebben kun je bij een van onze therapeuten een 1 op 1 consult boeken.

Let op! Na aankoop ontvang je binnen 24 uur jouw afspraak bevestiging. Na 17:00 u. of in het weekend kan het wat langer duren. Wij bevestigen je afspraak dan de eerstvolgende werkdag.